Tips gezond snoepen voor kids (en ouders)

Snoepkettingen zien er gewoon te leuk en aantrekkelijk uit voor kinderen, maar er zijn natuurlijk betere alternatieven voor leuk & aantrekkelijk gezond snoepen voor kids. En dan heb ik het niet over plakkerige blokjes kaas en druipende komkommers aan koortjes om onze kinders. Maar iets waar een kind echt blij van wordt! Bekijk deze tips […]

Een kindertraktatie kan ook duurzaam en gezond! (10 voorbeelden)

Na de traktatiestress (1 jaar oud) en traktatie #fail (2 jaar oud), wilde ik peutergirl nu wél met een toffe kindertraktatie op het kinderdagverblijf laten verschijnen. Maar wat dan? Het hoeft alleen maar gezond én duurzaam te zijn 😉 Zijn dat ook jouw eisen? Check dan zeker de tips hieronder. Succes enne.. goed bezig! Hoge eisen aan de […]

10x gezonde drankjes

10x lekkere gezonde drankjes voor de kleine (en jou)

Zomers weer, lovely! Aan ons moeders de taak om onze kroost (en onszelf) te voorzien van voldoende vocht. Een kindje heeft ongeveer 5 bekertjes vocht nodig per dag (750 ml totaal), volgens het Voedingscentrum. Maar dat gaat niet altijd even makkelijk met al die specifieke voorkeuren van kindjelief. En natuurlijk gaat er snel een sapje hier […]

Rabarber smoothie met peer en sinaasappel

Mijn smoothie geheim is eigenlijk dat ik maar gewoon van alles wat ik op dat moment in huis heb ik de blender kwak. En ja, soms mislukt het finaal! Met een mega overheersende andijvie smaakt of écht vieze stukjes erin bijvoorbeeld. Dan drink ik maar snel wat grote slokken voor mijn vitamientjes en vergeet het snel. Maar […]

Iets gezonder snoepen: zelf de perfecte zoute popcorn maken

Met voorbedachte raden halen wij nooit chips, snoep en koekjes tijdens de wekelijkse boodschappen. Dat werkt voor ons perfect, maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat we nooit snoepen. Zeker zo voor een bepaalde maandelijks terugkerende periode ga ik me te buiten aan alles. Ja echt. Haribo snoepmix is favoriet, gecombineerd met iets van chocolade koekjes […]

Courgette koekjes maken

Als resultaat uit mijn moestuin had ik allemaal lekkere biologische courgettes. Schattig zijn ze hè. Natuurlijk kun je ze gebruiken voor een lekkere roerbakschotel of een verse pastasaus, maar ik had iets anders in gedachten: courgette koekjes maken! Ze zijn supergoed gelukt en ook lekker, dus hierbij het recept 😉 Cute: Courgettes in de moestuin […]

wentelteefjes recept

Gezonde(re) versie wentelteefjes recept

Vroeger maakte mijn moeder wel eens wentelteefjes. Dat is lang geleden en precies weet ik het allemaal niet meer, wel blijft er een positieve associatie bij wentelteefjes hangen, grappig is dat. Vanochtend had ik nog een restje amandelmelk, die moest op en *ping* .. Ik kreeg de kolder in mijn kop en ging aan de bak: […]

Elke dag een Groene Smoothie zonder veel Gedoe (DIY)

Mijn enthousiaste gezondheidsgefreakte moeder komt regelmatig met nieuwe healthy food gadgets. Zij steekt mij aan en vervolgens geef ik er weer een eigen draai aan (wat meestal betekent makkelijk&snel). Want elke dag vers fruit, groente én tijd in huis hebben, dat is hier niet van toepassing. Maar elke dag een verse, gezonde smoothie naar werk, daar […]