energietips voor futloze moeders

Energietips voor futloze moeders (mindful en vitamines)*

Soms heb je wel eens zo’n periode dat je je een beetje futloos voelt als moeder. Dan is niks goed, je zit laag in energie en je vibe is blegh. En het ergste is als je ook nog eens in onnodige ruzies terecht komt met manlief ofzo. En dat terwijl er soms gewoon kleine gemakkelijke […]

hier en nu

Minder stress als moeder? Leef in het “hier en nu”*

Als je midden in een periode van overspanning zit, is dat erg zwaar als moeder. Je kunt huilbuien voor de ogen van je kids niet voorkomen en je bent al je energie, focus en plezier kwijt. Het is heftig. Een inzicht dat mij erg helpt bij het vinden van rust en geluk is: leef in het hier en […]

hoestdrank maken

Ziek kindje met koorts of hoesten? Alternatief paracetamol + hoestdrank recept

In een maatschappij waarbij een zieke werknemer euro’s kost, is ziek zijn echt not done. Op mijn werk zie ik de “paracetamol en door” mentaliteit. Sterker nog, zo was ik ook. Sinds ik moeder ben, kijk ik hier anders naar. Zeker als het om mijn kids gaat. Ziek zijn mag. En het belangrijkste op dat moment is […]

kinkhoestvaccinatie in de zwangerschap

De kinkhoestvaccinatie in de zwangerschap (info, veiligheid & risico’s)

Sinds 2001 is de inentingsleeftijd tegen kinkhoest bij baby’s verlaagd naar 2 maanden oud. Maar inenten tegen kinkhoest kan tegenwoordig nog eerder. Sinds 2017 wordt nu ook de kinkhoestvaccinatie in de zwangerschap aangeboden. En in 2019 zal het een nieuwe standaard worden. Waar de meest “simpele” medicijnen zwangere vrouwen uitsluiten, omdat ze niet genoeg weten […]

samen spelen met je peuter

Zo laad je ook jouw batterij op, tijdens het samen spelen met je peuter (ons avondritueel)

Als working mom, vliegen onze dagen zo voorbij met al die drukte. Echt even samen spelen met je peuter – met aandacht! – laadt niet alleen je kindje op. Maar ook jou! Kies een geschikt moment. En kies iets waar jij ook plezier uit haalt. Hoe doen wij dit? Lees over ons quality momentje tijdens […]

Is koorts een ziekte of strijd? “Pil erin en door……….”

Als ik vroeger ziek was, moest ik van mijn moeder ‘lekker’ uitzieken. Dat lekker bestond uit veel theetjes, veel vertroetelingen, veel knuffels en vele aaien over mijn bolletje. Bij keelpijn knipte mama de lekkerste dropjes in kleine stukjes. Bij koorts sliep ik veel. Maar sowieso was zij de hele dag om mij heen. Dit is […]

Boektip “Censuur”; wat je niet mag weten over je gezondheid..

Ik doe voor mijn werk als Huidtherapeut een zeer interessante masterclass over Cosmetische Ingrediënten. Shocking wat voor een troep er wordt verkocht en wat een onzin er wordt verteld. Het zet me aan het denken over de invloed van marketing in de beauty en gezondheidszorg. Ik vind het razend interessant, die menselijke psyche, maar ook […]