energietips voor futloze moeders

Energietips voor futloze moeders (mindful en vitamines)*

Soms heb je wel eens zo’n periode dat je je een beetje futloos voelt als moeder. Dan is niks goed, je zit laag in energie en je vibe is blegh. En het ergste is als je ook nog eens in onnodige ruzies terecht komt met manlief ofzo. En dat terwijl er soms gewoon kleine gemakkelijke […]

placenta-capsuleren

Placenta pillen? Ja, ik laat mijn placenta capsuleren.

Op mijn babyshower kreeg ik een wel heel bijzonder cadeau. Mijn vriendin had goed onthouden dat ik geïnteresseerd ben in het placenta capsuleren. Ik hoor je malen, maar inderdaad, dit betekent “vitaminepillen” laten maken van je placenta. Vanwege de kosten had ik het idee eigenlijk al een beetje laten varen, maar met haar bijdrage als […]

Een kindertraktatie kan ook duurzaam en gezond! (10 voorbeelden)

Na de traktatiestress (1 jaar oud) en traktatie #fail (2 jaar oud), wilde ik peutergirl nu wél met een toffe kindertraktatie op het kinderdagverblijf laten verschijnen. Maar wat dan? Het hoeft alleen maar gezond én duurzaam te zijn 😉 Zijn dat ook jouw eisen? Check dan zeker de tips hieronder. Succes enne.. goed bezig! Hoge eisen aan de […]

smoothie ijskoffie met dadels en kokos

ijskoffie met dadels en kokos (smoothie)

Nog één lekker, koud smoothie recept, voordat we over gaan naar de warme elementen in de gezonde mixjes. Graag deel ik deze fijne ijskoffie met je. Recept ijskoffie met dadels en kokos 2 kopjes koffie 6-7 dadels kokoswater kokosschaafsel yoghurt 2-3 ijsblokjes of schijfjes bevroren banaan Zet twee kopjes koffie in een grote beker en laat afkoelen […]

noten, zaden en pitten

Wat doen met: noten, zaden en pitten als basisingrediënten voor je gezonde lifestyle?

Ik ben dat type dat een kast vol noten, zaden en pitten heeft. Ik vind het gewoon té leuk in al die gezellige glazen potjes met gekleurde deksels (en lekker). En het is ook nog eens hartstikke gezond, want je kunt veel kanten uit met deze basisingrediënten en superfoods. Welke dingen haal ik precies, waar én […]

spinazie munt smoothie

Spinazie munt smoothie

Gewoon je eigen superverse smoothie ingrediënten uit je eigen moestuin halen. Hoe gaaf is dat?! Voor mij in ieder geval een echte beloning. Met (deels) mijn eigen oogst maakte ik deze overheerlijke spinazie munt smoothie. Omdat hij ook erg in de smaak viel bij mini-me, deel ik met liefde dit super succesvolle smoothie recept met […]

Plastic minderen met je smoothie + 3x gezonde inspiratie*

Heerlijk, de dag beginnen met een vitamine bommetje. En natuurlijk op mijn makkelijkste smoothie manier. Ik ben normaal gesproken niet zo van de hypes, maar dit is een blijvertje. Lekker gezond ook. Gezonde smoothie, plastic rietje? Alleen een klein, dun, langwerpig minpuntje, dat rietje. ‘Hè, niet zo mierenneuken‘, hoor ik je denken. Maar ja, dat rietje, […]

Elke dag een Groene Smoothie zonder veel Gedoe (DIY)

Mijn enthousiaste gezondheidsgefreakte moeder komt regelmatig met nieuwe healthy food gadgets. Zij steekt mij aan en vervolgens geef ik er weer een eigen draai aan (wat meestal betekent makkelijk&snel). Want elke dag vers fruit, groente én tijd in huis hebben, dat is hier niet van toepassing. Maar elke dag een verse, gezonde smoothie naar werk, daar […]