spinazie munt smoothie

Spinazie munt smoothie

Gewoon je eigen superverse smoothie ingrediënten uit je eigen moestuin halen. Hoe gaaf is dat?! Voor mij in ieder geval een echte beloning. Met (deels) mijn eigen oogst maakte ik deze overheerlijke spinazie munt smoothie. Omdat hij ook erg in de smaak viel bij mini-me, deel ik met liefde dit super succesvolle smoothie recept met jullie.

De plussen van een zomerse smoothie

  1. Gezonde dosis groenten
  2. Lekkere portie fruit
  3. Voldoende vocht
  4. Gewoon te lekker
  5. Het ziet er gezellig uit
  6. Ook moeilijke drinkertjes zijn er dol op
  7. en gewoon omdat I Love Smoothies!

spinazie munt smoothie

Recept Spinazie Munt Smoothie

Deze gezonde groene spinazie munt smoothie bevat vooral groenten, maar heeft door de banaan een lekkere zoete smaak. De citroen maakt het frissig. Gewoon te lekker. Meestal maak ik een grote portie en doe deze in een glazen fles. Ik haal er dan zo’n vier glazen uit.

  • Spinazie
  • Munt
  • Halve citroen
  • 1 banaan
  • Halve komkommer
  • Amandelmelk
  • Yoghurt
  • Schepje chiazaad en kokosschaafsel

Neem een flinke handvol spinazie bladeren (uit je moestuin bijv. 🙂 ). Was goed af onder de kraan. Pluk een aantal muntblaadjes. Gebruik een halve citroen. Je kunt hem uitpersen of gewoon de schil eraf snijden. Banaan in stukjes erbij. Een halve komkommer (biologisch met schil). Schenk er amandelmelk bij tot alles net onder staat. Blenden. Doe er een scheutje yoghurt bij als je van een wat dikkere/vollere smoothie houdt. Als bonus kun je er een schepje chiazaad en wat kokosschaafsel doorheen blenden. Proost!

Post Author: Lori

2 reacties op “Spinazie munt smoothie

    Lilian

    (16 juni, 2015 - 9:50 AM)

    Oh, lijkt me heel lekker zeg!

    Mijn meisje wilde trouwens nooit smoothies drinken, die liet ze altijd staan, totdat ik er een rietje in deed. Nu vindt ze het heerlijk 😉
    …Lilian schreef als laatst…Waarom stoppen met nagelbijten nu wel lukt en eerder nietMy Profile

      Lori

      (17 juni, 2015 - 9:46 AM)

      Haha oh grappig! Maar nu je het zegt.. ik vind smoothies zonder rietje eigenlijk ook helemaal niet zo lekker om te drinken :p

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.