recepten-variatie

5x broodloze lunch recepten

In deze nieuwe rubriek boordevol lekkers, deel ik maandelijks recepten van de leukste foodbloggers. Bekijk deze heerlijke recepten met fijne uitleg en smaakvolle foto’s. Bij elk recept vind je extra suggesties, tips en inspiratie voor dat gezonde en duurzame toefje. Have some food fun! Broodloze lunch Een broodloze lunch is verrassend, lekker en gezond! Het kost soms enige […]

courgettebloemen eten

courgettebloemen eten

Vorige jaar had ik een tuin vol courgettes mét prachtig gele bloemen! Helaas heb ik met de bloemen toen niks gedaan. Dit jaar mislukte de plant keer op keer (ik vermoed verkeerde plaats) maar één plant was koning en groeide die-hard door in een kleine plantenbak. Nu ga ik wel iets met de bloemen doen, ook […]

smoothie ijskoffie met dadels en kokos

ijskoffie met dadels en kokos (smoothie)

Nog één lekker, koud smoothie recept, voordat we over gaan naar de warme elementen in de gezonde mixjes. Graag deel ik deze fijne ijskoffie met je. Recept ijskoffie met dadels en kokos 2 kopjes koffie 6-7 dadels kokoswater kokosschaafsel yoghurt 2-3 ijsblokjes of schijfjes bevroren banaan Zet twee kopjes koffie in een grote beker en laat afkoelen […]

spelt eierkoeken maken

Superieure spelt eierkoeken maken

Op een zonnige voormiddag zaten schoonzus, ik en de kindjes in mijn tuin te smullen van de spelt eierkoeken van de bakker. Mijn schoonzus had ergens op internet een recept gelezen om zelf spelt eierkoeken te maken. Mijn oortjes stonden alweer te klapperen en twee dagen later betrad ik ’s avonds mijn keuken. Het resultaat was écht superieur. […]

10x gezonde drankjes

10x lekkere gezonde drankjes voor de kleine (en jou)

Zomers weer, lovely! Aan ons moeders de taak om onze kroost (en onszelf) te voorzien van voldoende vocht. Een kindje heeft ongeveer 5 bekertjes vocht nodig per dag (750 ml totaal), volgens het Voedingscentrum. Maar dat gaat niet altijd even makkelijk met al die specifieke voorkeuren van kindjelief. En natuurlijk gaat er snel een sapje hier […]