burn out

Mijn burn out fight.. is done

Haha, alsof je dat zo even bepaalt. Dan was februari mooi geweest. Een maandje burn out en dan klaar. Aju. Neuh, ik zal het even nuanceren. Overspannen of Burn Out? Ik vond mental breakdown wel passend. Dokter zei overspannen. De “formuliertjes” arbo-arts kruiste het hokje burn-out aan. Mijn boedhistische psych gebruikte de woorden door elkaar heen en ik dacht […]

weggaan en thuiskomen

De stevige schil van mijn burn out doorbreken, paniekgevoelens en spirituele lessen over “weggaan en thuiskomen” in jezelf

De allereerste achtbaan na mijn mental breakdown is zowel verstikkend als bevrijdend. Ik laat mijn werk los, de opvoeding,  verplichtingen. Maar tegelijkertijd kan ik het helemaal niet loslaten. Want ik word geteisterd door schuldgevoelens. Daarnaast probeer ik allerlei acties te verzinnen die leiden tot rust. Ik verwijder social media. En ik sluit me af van […]

Mental Breakdown Achtbaan

Shit.. een burn out en nu?!! De achtbaan die volgt is zowel verstikkend als bevrijdend

Ik ben volledig afgebroken. De eerste dagen na mijn mental breakdown zijn zo onzeker. Ik zit in een achtbaan. Tergend langzaam omhoog, met plotselinge ademverstikkende duikvluchten. Met verwarrende loopings langs inzichten. Maar toch ook met kalme momenten, waarin je de wind hoort fluisteren: “laat het nu allemaal maar gebeuren”. Het is ergens.. bevrijdend. Drie weken geleden begon […]

mental breakdown

Hoe begint een burn out? “Dag Rainbows & Unicorns, hello fucking Mental Breakdown”

Een kneiterharde mental breakdown is de nachtmerrie die ik momenteel volop beleef. Van een vrolijke, energieke working mom naar een donkere en lege opgever. Nope, dát had ik niet zien aankomen. Hoe begint een burn out..? Bij mij in ieder geval zeer plotseling en genadeloos. Begin januari 2018 verdween mijn ziel in de duisternis. Wat moet […]