burn out

Mijn burn out fight.. is done

Haha, alsof je dat zo even bepaalt. Dan was februari mooi geweest. Een maandje burn out en dan klaar. Aju. Neuh, ik zal het even nuanceren. Overspannen of Burn Out? Ik vond mental breakdown wel passend. Dokter zei overspannen. De “formuliertjes” arbo-arts kruiste het hokje burn-out aan. Mijn boedhistische psych gebruikte de woorden door elkaar heen en ik dacht […]

kindvriendelijke tuin

3 tips voor een kindvriendelijke tuin*

Niets is zo fijn voor kinderen als lekker hun energie kwijtraken met buitenspelen. Het is natuurlijk heerlijk om ze dit in de eigen achtertuin te laten doen, zonder dat jij je zorgen maakt over de veiligheid van je kinderen. In dit artikel lees je 3 tips die je helpen om van je tuin een veilige […]

weggaan en thuiskomen

De stevige schil van mijn burn out doorbreken, paniekgevoelens en spirituele lessen over “weggaan en thuiskomen” in jezelf

De allereerste achtbaan na mijn mental breakdown is zowel verstikkend als bevrijdend. Ik laat mijn werk los, de opvoeding,  verplichtingen. Maar tegelijkertijd kan ik het helemaal niet loslaten. Want ik word geteisterd door schuldgevoelens. Daarnaast probeer ik allerlei acties te verzinnen die leiden tot rust. Ik verwijder social media. En ik sluit me af van […]

Mental Breakdown Achtbaan

Shit.. een burn out en nu?!! De achtbaan die volgt is zowel verstikkend als bevrijdend

Ik ben volledig afgebroken. De eerste dagen na mijn mental breakdown zijn zo onzeker. Ik zit in een achtbaan. Tergend langzaam omhoog, met plotselinge ademverstikkende duikvluchten. Met verwarrende loopings langs inzichten. Maar toch ook met kalme momenten, waarin je de wind hoort fluisteren: “laat het nu allemaal maar gebeuren”. Het is ergens.. bevrijdend. Drie weken geleden begon […]