energietips voor futloze moeders

Energietips voor futloze moeders (mindful en vitamines)*

Soms heb je wel eens zo’n periode dat je je een beetje futloos voelt als moeder. Dan is niks goed, je zit laag in energie en je vibe is blegh. En het ergste is als je ook nog eens in onnodige ruzies terecht komt met manlief ofzo. En dat terwijl er soms gewoon kleine gemakkelijke […]

weggaan en thuiskomen

De stevige schil van mijn burn out doorbreken, paniekgevoelens en spirituele lessen over “weggaan en thuiskomen” in jezelf

De allereerste achtbaan na mijn mental breakdown is zowel verstikkend als bevrijdend. Ik laat mijn werk los, de opvoeding,  verplichtingen. Maar tegelijkertijd kan ik het helemaal niet loslaten. Want ik word geteisterd door schuldgevoelens. Daarnaast probeer ik allerlei acties te verzinnen die leiden tot rust. Ik verwijder social media. En ik sluit me af van […]

Mental Breakdown Achtbaan

De achtbaan die volgt na je mental breakdown, is zowel verstikkend als bevrijdend (Shit.. een burn out en nu?!)

Ik ben volledig afgebroken. De eerste dagen na mijn mental breakdown zijn zo onzeker. Ik zit in een achtbaan. Tergend langzaam omhoog, met plotselinge ademverstikkende duikvluchten. Met verwarrende loopings langs inzichten. Maar toch ook met kalme momenten, waarin je de wind hoort fluisteren: “laat het nu allemaal maar gebeuren”. Het is ergens.. bevrijdend. Drie weken geleden begon […]

mental breakdown

“Ik heb een mental breakdown. Waar zijn mijn rainbows & unicorns…” (hoe begint een burn out?)

Een kneiterharde mental breakdown is de nachtmerrie die ik momenteel volop beleef. Van een vrolijke, energieke working mom naar een donkere en lege opgever. Nope, dát had ik niet zien aankomen. Hoe begint een burn out..? Bij mij in ieder geval zeer plotseling en genadeloos. Begin januari 2018 verdween mijn ziel in de duisternis. Wat moet […]

kinkhoestvaccinatie in de zwangerschap

De kinkhoestvaccinatie in de zwangerschap (info, veiligheid & risico’s)

Sinds 2001 is de inentingsleeftijd tegen kinkhoest bij baby’s verlaagd naar 2 maanden oud. Maar inenten tegen kinkhoest kan tegenwoordig nog eerder. Sinds 2017 wordt nu ook de kinkhoestvaccinatie in de zwangerschap aangeboden. En in 2019 zal het een nieuwe standaard worden. Waar de meest “simpele” medicijnen zwangere vrouwen uitsluiten, omdat ze niet genoeg weten […]

uitvaartverzekering voor je kind

Heb jij een uitvaartverzekering voor je kind?

De aanleiding voor dit blogbericht is een heel verdrietige. Het zoontje van een vriendin van een vriendin van mij is overleden. Hij was slechts 13 maanden. Volkomen onverwacht, en hoewel de precieze situatie voor mij onbekend is, ging het om een stom ongeluk. Vreselijk. Hartpijn. Het verhaal wordt nog erger. De moeder had geen uitvaartverzekering […]

De beste zorgverzekering uitkiezen

De beste zorgverzekering uitkiezen voor 2020 en verzekeraars vergelijken; zo doen wij het!

Onze zorg wordt enerzijds steeds prachtiger, we kunnen zoveel! Anderzijds zien we dat ook dit steeds meer een commerciële business wordt en dat betekent: oren en ogen open, en hersenantennetjes uit! Gelukkig hebben we nog wel zelf de keuze in welke zorgverzekeraar we kiezen. Al is die keuze niet makkelijk. Hoe moet je de beste […]

Kijk eens naar de wereld om je heen (filmpje) “a-social media”

Van de week kwam ik dit filmpje tegen, samen met 20,486,320 andere mensen overigens, en hij kwam binnen. ’t Filmpje is de 5 minuten kijken meer dan waard. Het gaat over het liever kijken op een schermpje dan naar al het moois in real life. Ik ben vast spuit 11 met dit bericht, maar het gaat […]

zwangerschapskwaaltjes

Zwangerschapskwaaltjes bij een eenling en tweeling (deel V: tweeling zwangerschap)

Als jonge mama kan ik het me goed voorstellen. De spanning van de eerste echo. Zit alles erop en eraan? Klopt het hartje? Maar wat als de echo dame plots zegt: “Gefeliciteerd, het zijn er twee.” …? Een tweeling zwangerschap is anders Een tweeling zwangerschap is net zo bijzonder als elke zwangerschap, maar toch een […]

striae

Wat kun je doen aan striae na je zwangerschap?

Na zo’n pittige bevalling verwacht je op z’n minst een roodwitblauw gestreepte medaille om de nek van je kleine wonder. Als kroon op je harde werk zeg maar. Helaas, daarvoor in de plaats; een vuurrood gestreepte medaille op je lichaam. Striae. Niet bepaald de kroon die je verdient. Vooropgesteld, je kleine wonder is het waard. Maar […]

Heb jij meer risico op pigmentvlekken tijdens je zwangerschap? Wat je kunt doen!

Aaii.. zwanger in de zomer? Dat is niet alleen erg warm, maar je krijgt er gratis en voor niets een extra risico op pigmentvlekken bij. Hoe zit dat allemaal met pigmentvlekken en zwangerschap? Als huidtherapeut zet ik alles waar je op moet letten op een rijtje, met extra tips. Wat zijn pigmentvlekken of een zwangerschapsmasker? […]